Você já deve ter ouvido conselhos como “respira fundo” ou “pensa positivo” quando está ansioso — e provavelmente já sentiu que isso, sozinho, não resolve nada quando o coração está acelerado e a mente não para. Como reduzir o estresse e a ansiedade de forma que realmente funcione não é sobre frases motivacionais. É sobre […]
Continue Lendo...
O Brasil está doente — e o ambiente de trabalho tem uma parcela enorme de responsabilidade nisso. Em 2025, o país registrou 546 mil afastamentos por transtornos mentais — o maior número da série histórica do INSS, com crescimento de 79% em apenas dois anos. A ansiedade lidera o ranking: só no primeiro trimestre de […]
Continue Lendo...
Se você está lendo este artigo no celular agora. E há uma chance real de que, antes de chegar até aqui, você já tenha desbloqueado a tela pelo menos três vezes sem motivo. Checado uma notificação que não precisava ver. Aberto uma rede social por reflexo. Isso não é distração — é vício em celular. […]
Continue Lendo...